El suicidio es uno de los principales problemas de salud mental. Identificar los factores de riesgo es muy complejo, lo que hoy se puede decir es que es un problema multifactorial, sin embargo hay algunos datos que nos hacen tener ideas concretas de aquellos riesgos más latentes.
❗Suicidio ¿Cuáles son los principales factores de riesgo? Leer más »
Aprende sobre las causas, síntomas y formas de ayudar a una persona con depresión de manera responsable
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Pensar que personas cercanas a nosotros, amigos, familiares, compañeros o alumnos puedan estar considerando conductas suicidas es muy doloroso. Nunca sabemos con exactitud qué problemas tienen las personas a nuestro alrededor y a veces su sufrimiento pasa desapercibido.
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No es raro conocer estudiantes que, aun teniendo altas calificaciones, experimentan ataques de ansiedad, episodios de angustia intensa, irritabilidad, y pensamientos auto-recriminatorios y fustigadores.
En definitiva, este duro y exigente proceso merece todas las atenciones a la salud mental. Para ello, señalaré algunas acciones que se pueden tomar en pos del autocuidado.
🥴PDT: cómo sobrevivir hasta la prueba Leer más »
La PDT es como una carrera de fondo, no sirve de mucho hacer un sprint final si no hemos podido mantener un ritmo constante.
Por esta razón,, es necesario ser realista pero más importante aún es no desistir, buscar la motivación para continuar y saber organizar y priorizar el trabajo hasta el final.
😱 PDT: Qué hacer si tienes materia atrasada Leer más »
En la mayoría de casos los estudiantes tienen que enfrentarse al reto del aprendizaje con un escaso conocimiento en técnicas de estudio. Y es que aunque parezca algo muy sencillo de primeras, el aprendizaje es un proceso complejo que requiere de unos «requisitos» para ser óptimo y eficaz.
📚 Las 5 mejores técnicas de estudio Leer más »
Llega un momento en el proceso de separación en el que es necesario comunicar a los hijos cuál será el futuro del núcleo familiar. Aunque pueda parecer que es mejor ocultarlo, a la larga será una preocupación menos y, de hecho, lo más probable es que los niños ya estuvieran sintiendo que algo ocurría en casa.
💔 Comunicando el divorcio: Consecuencias emocionales en los hijos Leer más »
¿Has sentido alguna vez que tus logros no los has conseguido por tus capacidades sino que por pura suerte? ¿O qué a pesar de llevar años trabajando en tu profesión, piensas que en algún momento la gente descubrirá que no sabes nada? Esto es lo que pasan las personas que padecen del síndrome del impostor.
👥 El síndrome del impostor/a ¿Éxito real o solo falsedad? Leer más »
El Trastorno por Déficit de Atención y/o Hiperactividad es uno de los trastornos más cuestionados y que ha generado mayor número de mitos e ideas falsas a su alrededor. A lo largo de los años he oído en varias ocasiones comentarios que ponían en duda su existencia o incluso que llegaban a asegurar cómo niños con este supuesto trastorno simplemente no estaban “bien educados”. Nada más lejos de la realidad.
