Psicología

¿Qué es ser “saludable” en la sociedad chilena? Mi visión como psicóloga y persona

En la actualidad tenemos la creencia de que tener una vida o hábitos saludables consiste solamente en mantenernos activos físicamente y tener una alimentación enfocada en verduras, proteínas y frutas. Sin embargo, el “ser saludable” va mucho más allá.  La Real Academia Española (RAE) define saludable como “buena salud, de aspecto sano” sin embargo esto […]

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¿Cómo identificar la depresión infanto juvenil?

Cuando hablamos de depresión, comúnmente la asociamos a la población adulta, olvidando por completo que, a la base de un adulto deprimido, existen factores transgeneracionales desde la trayectoria de desarrollo infantil hacia la vida adulta. Según cifras de la Organización Mundial de la Salud, la depresión es una de las patologías más incapacitantes de salud

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La caja de Pandora - René Magritte (Bélgica, 1951)

Aceptando la Verdad Interna: El Proceso de Insight en la Terapia de Alcoholismo y Adicciones

En el cine, particularmente en las películas relacionadas al alcoholismo o el consumo problemático de sustancias, es común que nos encontremos con un personaje que, luego de una serie de eventos desafortunados y hasta catastróficos ingresa a un grupo de intervención terapéutica. Aquí daremos un vistazo a la realidad tras la ficción.

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Aún aprendo - Francisco de Goya (España 1826)

🌳 Gerontología: Enfoque Psicológico para el Bienestar de la Población Adulta Mayor

La gerontología es una disciplina científica que se encarga del estudio del envejecimiento en todas sus dimensiones. Desde el análisis de los cambios biológicos y fisiológicos que experimentaremos en el cuerpo durante el proceso de envejecimiento cada uno de nosotros, hasta los aspectos sociales, emocionales y psicológicos que influyen en la calidad de vida de

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🌱 5 herramientas para cuidar el bienestar emocional de nuestros adultos mayores

La depresión en el adulto mayor es un problema común, pero a menudo subestimado. Para promover el bienestar emocional en esta etapa de la vida, es esencial implementar actividades y técnicas efectivas que ayuden a combatir la depresión. A continuación, presentamos algunas estrategias valiosas para fomentar un envejecimiento saludable y prevenir la depresión en nuestros

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🎭 La diferenciación emocional ¿Nos podría ayudar a gestionar nuestras emociones?

Muchos de mis pacientes, sin importar el motivo de atención, comparten algo en común: Dicen sentir muchas cosas que no logran entender o dar un nombre. Gracias a los procesos terapéuticos e investigativos, desde la psicología hemos descubierto que aquellas personas que pasan por situaciones de estrés y logran experimentar sus emociones con mayor «granularidad»

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🤫 Hablemos de competencias parentales

La familia, como primer agente socializador de las infancias, cumple un rol fundamental para el desarrollo socioemocional de sus descendientes. Se vuelve de vital importancia el preguntarnos cómo influyen los diferentes estilos de crianza y las competencias parentales en las trayectorias saludables del desarrollo infantojuvenil. ¿Qué son las competencias parentales? Las competencias parentales son el

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