😿 ¿Cómo puedo ayudar a una persona con depresión?

Tenemos claro que existen varios ámbitos de la salud mental que son poco tratados, uno de ellos es sobre los cuidadores y su rol ante una persona que sufre alguna trastorno emocional. La depresión (su nombre científico, Trastorno Depresivo Mayor) es uno de los trastornos más comunes en la población, y una de las principales …

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Un ojo, sin pestañas, en el que se reflejan las nubes

👥 El síndrome del impostor/a ¿Éxito real o solo falsedad?

¿Has sentido alguna vez que tus logros no los has conseguido por tus capacidades sino que por pura suerte? ¿O qué a pesar de llevar años trabajando en tu profesión, piensas que en algún momento la gente descubrirá que no sabes nada? Esto es lo que pasan las personas que padecen del síndrome del impostor/a. …

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Pintura de un hombre mirando de frente con sombrero. Una manzana cubre su rostro

🍏 Los pensamientos irracionales ¿Qué son y cómo identificarlos?

Las terapias cognitivo conductuales se basan en como nuestras cogniciones influyen en nuestras conductas. Una de esas terapias es la racional emotivo-conductual que es impulsada por el psicólogo Albert Ellis, que nos plantea que los seres humanos tienen una tendencia a pensar de manera irracional, lo que conlleva posiblemente una vida y visión ligada a …

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Pintura de Wayne Thiebaud, de un almuerzo de pollo, puré, zanahorias, arvejas y tostadas

🧂 La sal y el amor: Lo que necesitan las relaciones de pareja

El amor, un tema tan difícil de abarcar por la subjetividad intrínseca que lleva, pero a la vez, uno de los temas más controversiales de nuestra historia. Lo decimos abiertamente o lo expresamos de diferentes formas, pero muy pocas personas logran darle un significado único que nos deje a todos los seres humanos satisfechos. La …

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Pintura de John William Waterhouse. En un barco, una mujer vestida elegantemente, sostiene el cáliz de un hombre, con armadura de guerra

☝ La dependencia emocional. Aprende a identificarla y combatirla.

Hasta hace un tiempo, en boca de la gente no existía el concepto de «dependencia emocional», no se tenía consciencia de lo que muchas personas vivían a diario. Al no tener consciencia, no hay ningún mal que combatir, ya que para nuestros antepasados, depender económicamente por ejemplo, de una pareja (más comúnmente la mujeres de …

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Pintura de Van Gogh, una ciudad de noche en el que el protagonista es el cielo, que parece un mar con destellos amarillos. A la izquierda del cuadro, una imagen negra como cabellos creciendo hacia arriba da sensación de misterio

🔍 ¿Cómo saber si debo ir al psicólogo? 10 señales a tener en cuenta

Cada día ir al psicólogo se vuelve una idea que ronda en las personas y no siempre saben en que momento acudir. La salud mental es fundamental y a pesar de que en gran parte de la sociedad sigue siendo un tabú, poco a poco se abre una puerta al conocimiento sobre la psicología, los …

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Una pintura de Caspar David, un paisaje oscuro, con arboles sin hojas, un cementerio y al centro una ventana en una pared de una casa que parece haber sido derrumbada hace años

📖 ¿Qué es la tríada cognitiva de la depresión?

Los pensamientos pueden tener efectos inimaginables en nosotros. Nos pueden tener en la cúspide del bienestar emocional y psíquico, como también nos puede relegar al último lugar de importancia como ser humano ante el mundo. Este hecho, la psicología cognitiva lo tiene muy claro, ya que entiende la manera en que nuestra mente funciona y …

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Pintura de Édouard Manet en el que se ve un hombre, que se ha suicidado con un arma y ha caído en su cama. Aun tiene el arma en su mano derecha

⌛️ Suicidio a largo plazo, un enemigo silencioso

En mi corta experiencia (hay que decirlo) desempeñándome como psicólogo en el ámbito clínico, he logrado reconocer un cuadro que no está consignado en la suicidología, ni en el campo de la salud mental, al cual llamo «suicidio a largo plazo». Este cuadro se caracteriza por personas que presentan algún tipo de síntomatología depresiva y/o …

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